Velkommen til "Indre ro" - en deilig dag med næring, nærvær og tilstedeværelse.
Velkommen til en varm dagsretreat der østlig filosofi møter vestlig vitenskap.
Vi utforsker hvordan du kan regulere nervesystemet med yoga i sin bredeste forstand – gjennom teori, praksis, pust, meditasjon, seremoniell kakao og duft (essensielle oljer).
Dette er en dag for deg som ønsker mindre stress og mer ro, og som er nysgjerrig på hvordan både kroppen, pusten og sansene kan brukes som verktøy for balanse i hverdagen.
"Indre ro"
Søndag 23/11
kl. 10:00 - kl. 16:00
Kælvhåggån
-stedet for å senke skuldrene og finne roen
Om Kælvhåggån
Kælvåggån er et sjarmerende selskapslokale i vakre Rennebu – et sted som gir umiddelbar ro.
De store vinduene vender ut mot dalen og inviterer til stillhet, pust og nærvær.
Her får du virkelig mulighet til å lande dypt i deg selv.
Eierne av Kælvåggån er varme, imøtekommende og utrolig dyktige, og vi gleder oss til å dele denne dagen sammen i deres flotte og stemningsfulle lokale.
Ofte stilte spørsmål
🌿 Ofte stilte spørsmål (FAQ) 💛 Jeg er ganske ny til yoga – passer dette for meg? Absolutt. Alt tilpasses, og fokus ligger ikke på prestasjon, men på ro, nærvær og regulering. Du trenger ingen forkunnskaper – bare et åpent sinn og lyst til å delta. 🧘♀️ Hva slags yoga gjør vi? Vi beveger oss mykt og rolig, med en blanding av grunnleggende flyt, pust, restorativ yoga og avspenning. Tempoet er lavt, og du får tid til å lytte til kroppen. 🌺 Hva er AromaYoga? AromaYoga kombinerer restorativ yoga med mild touch av essensielle oljer. Oljer har en direkte påvirkning på nervesystemet – de kan berolige, åpne eller gi klarhet – alt etter behov. Du velger selv om du ønsker å bruke oljene; det er helt frivillig. ☕ Hva menes med “seremoniell kakao”? Kakao brukes i mange tradisjoner som en mild, hjerteåpnende drikk. Vi bruker en lett, nærende variant i starten av dagen for å lande, fokusere og åpne sansene. 🍲 Er mat og drikke inkludert? Ja! Du får varm lunsj, kaffe, te og snacks gjennom dagen. Gi gjerne beskjed ved påmelding om allergier, så tilpasser vi. 🌸 Hva trenger jeg å ta med? Yogamatte, varm genser/sokker, notatbok og noe å skrive med, og gjerne et pledd og øyemaske til restorative øvelser. Vi har alt annet du trenger på stedet – inkludert kakao, oljer og bolstere, blokker osv. Gi beskjed om du ønsker å leie yogamatte (50kr). 🕯 Hvor mange deltakere blir vi? Vi holder det lite og intimt – rundt 20 personer – for å skape trygghet og ro. 🕰 Hva skjer hvis jeg må avlyse? Du kan lese hele avbestillingsreglementet i betingelsene ved påmelding: 14+ dager før: full refusjon 7–13 dager før: 50 % refusjon Under 7 dager: ingen refusjon, men du kan gi bort plassen din 🧠 Jeg er nysgjerrig på nervesystemet – hvor “teoretisk” blir det? Teorien er jordnær og enkel – akkurat nok til at du forstår hva som skjer i kroppen din, og hvordan du kan regulere deg selv. Vi bruker korte innslag mellom praksis. 🌾 Hva om jeg kommer alene? Det gjør de fleste💛 Du blir tatt varmt imot, og det legges til rette for en trygg, avslappet atmosfære – helt uten gruppepress. 📍 Hvordan kommer jeg meg til Kælvåggån? Adresse og veibeskrivelse kommer i velkomsteposten du får før den 23. Det er gratis parkering på stedet. 🌿 Hva koster retreatet? "Early bird"-pris er 1650 kr per person ved bestilling før 1. november. Etter dette er prisen 1950 kr, eller 1800 kr per person dersom du bestiller sammen med en venn. Prisen inkluderer varm lunsj, kaffe/te, vann og snacks, i tillegg til seremoniell kakao, yoga og undervisning gjennom dagen.