Tips for Preparing Ceremonial Cacao and Hosting Your Own Cacao Meditation
Oppdag seremoniell kakao: helsefordeler, oppskrifter og tips til kakaomeditasjon. Lær å lage kakao med intensjon og nyte dens kraft.
top of page
Velkommen til "Fra press til flyt" - en nærende dag med tilstedeværelse, mykhet og invitasjonen til å lande tilbake i deg selv.
Denne dagen er skapt for deg som er nysgjerrig på hvordan det føles å leve mer i tråd med deg selv og din naturlige energi.
Gjennom yoga, Human Design, pust, meditasjon, seremoniell kakao og duft (essensielle oljer), utforsker vi hvordan kroppen kan få lede – i stedet for hodet.
Dette er ikke en dag for å fikse, prestere eller bli noe annet enn du er. Det er en dag for å lytte innover, forstå din unike måte å fungere på, og gi slipp på mønstre av press og tilpasning.
En dag for å lande i kroppen, kjenne etter hva som er sant for deg, og ta med deg mer flyt, klarhet og tillit inn i hverdagen.
Hva er Human Design?
Human Design er et verktøy for å forstå din naturlige energi og måte å ta beslutninger på. På retreatet bruker vi det som et kroppsnært og jordnært rammeverk for å utforske hvordan du kan leve med mindre press og mer flyt.
Du får ditt personlige Human Design-kart i fysisk format, basert på fødselsinformasjonen du oppgir ved påmelding. Kartet brukes som støtte gjennom dagen, og du blir guidet i hvordan du kan forstå det på en enkel og jordnær måte – både i felleskap og gjennom egne refleksjoner.
I dette blogginnlegget kan du lese om hvordan du finner ditt nøyaktige fødselstidspunkt:
"Fra press til flyt"
Søndag 15/2
kl. 10:00 - kl. 16:00
🌿Program for dagen (forslag)
-
Velkommen, landing og seremoniell kakao
-
Myk morgenyoga og pust
-
Introduksjon til Human Design – kropp, energi og egen rytme
-
Lunsj og hvile
-
Human Design i praksis: beslutninger, refleksjon og integrasjon
-
Aromayoga og dyp avspenning
-
Avslutning og forankring
🌸Praktisk informasjon
-
Hva bør du ta med? Yogamatte, varme klær, notatbok og noe å skrive med. Gjerne pledd og øyemaske.
-
Hva bør du ha på deg? Myke, komfortable klær som du kan bevege og hvile i.
-
Antall deltakere: Gruppen er liten og intim, med ca. 15 deltakere.
-
Mat: Varm lunsj, kaffe/te og snacks er inkludert.
Kælvhåggån
-stedet for å senke skuldrene og finne roen
Om Kælvhåggån
Kælvåggån er et sjarmerende selskapslokale i vakre Rennebu – et sted som gir umiddelbar ro.
De store vinduene vender ut mot dalen og inviterer til stillhet, pust og nærvær.
Her får du virkelig mulighet til å lande dypt i deg selv.
Eierne av Kælvåggån er varme, imøtekommende og utrolig dyktige, og vi gleder oss til å dele denne dagen sammen i deres flotte og stemningsfulle lokale.
Ofte stilte spørsmål
🌿 Ofte stilte spørsmål (FAQ) 💛 Jeg er ganske ny til yoga – passer dette for meg? Ja, absolutt. All praksis tilpasses, og fokus ligger ikke på prestasjon eller “riktig utførelse”, men på tilstedeværelse, egen rytme og det som føles riktig i kroppen. Du trenger ingen forkunnskaper – bare nysgjerrighet og lyst til å delta. 🧘♀️ Hva slags yoga gjør vi? Vi beveger oss mykt og rolig gjennom dagen, med en kombinasjon av enkel flyt, pust, restorativ yoga og avspenning. Tempoet er lavt, og det er god tid til å lytte innover og ta pauser ved behov. 🌺 Hva er AromaYoga? AromaYoga kombinerer restorativ yoga med mild berøring og essensielle oljer. Duftene kan støtte avspenning, tilstedeværelse og integrasjon. Bruk av oljer er helt frivillig – du velger selv hva som føles riktig for deg. ☕ Hva menes med “seremoniell kakao”? Seremoniell kakao brukes i mange tradisjoner som en mild, hjerteåpnende drikk. Vi bruker en lett og nærende variant i starten av dagen for å lande i kroppen, samle fokus og åpne sansene. 🧠 Må jeg kunne noe om Human Design fra før? Nei. Retreatet passer både for deg som er helt ny til Human Design, og for deg som har litt kjennskap fra før. Alt formidles på en enkel, jordnær og kroppslig måte – med fokus på erfaring fremfor teori. 🌸 Hva handler Human Design-delen om? Du får en introduksjon til Human Design som et verktøy for å forstå din naturlige energi, rytme og måte å ta beslutninger på. Vi utforsker dette gjennom korte forklaringer, refleksjon og kroppslige øvelser – ikke tung teori. 🍲 Er mat og drikke inkludert? Ja. Prisen inkluderer varm lunsj, kaffe, te og snacks gjennom dagen, i tillegg til kakao. Gi beskjed ved påmelding om eventuelle allergier eller hensyn, så tilpasser vi. 🌿 Hva trenger jeg å ta med? Yogamatte, varme klær (genser/sokker), notatbok og noe å skrive med. Gjerne pledd og øyemaske til restorative øvelser. Vi har alt annet på stedet – inkludert bolstere, blokker, oljer og kakao. Ønsker du å leie yogamatte, kan dette gjøres for 50 kr (gi beskjed på forhånd). 🕯 Hvor mange deltakere blir vi? Vi holder gruppen liten og intim – rundt 15 deltakere – for å skape trygghet, ro og rom for hver enkelt. 🌾 Hva om jeg kommer alene? Det gjør de fleste 💛 Du blir tatt varmt imot, og det legges til rette for en trygg og avslappet atmosfære – helt uten gruppepress. 🕰 Hva skjer hvis jeg må avlyse? Avbestillingsvilkår: – 14 dager eller mer før: full refusjon – 7–13 dager før: 50 % refusjon – Under 7 dager før: ingen refusjon, men du kan gi bort plassen din til noen andre 📍 Hvordan kommer jeg meg til Kælvåggån? Adresse og veibeskrivelse sendes i velkomstmailen du mottar i forkant av retreatet. Det er gratis parkering på stedet. 🌿 Hva koster retreatet? Early bird-pris: 1 850 kr per person Ordinær pris: 2 250 kr Ta med en venn: 2 050 kr per person Prisen inkluderer heldagsretreat med yoga, Human Design-workshop, kakao, aromayoga, varm lunsj, kaffe/te og snacks.
bottom of page