Gratis ressurser
Her er mine gaver til deg.
Her finner du gratis ressurser som inviterer til ro, refleksjon og indre kontakt — guidede meditasjoner på norsk, kakaomeditasjon, og samtaler fra podkaster jeg har vært gjest i.
Skapt med kjærlighet, fra meg til deg.
Ny gave: Meld deg på nyhetsbrevet og få arbeidsheftet "Veien hjem til indre ro - 7 dager 7 minutter" som velkomstgave. [Hent arbeidsheftet her →]
Ønsker du å utforske mer? Hent ditt gratis Human Design kart, eller følg meg på sosiale medier for veiledning og refleksjoner når inspirasjonen strømmer.
 Meditasjon - "Lyset"Meditasjon for å komme i kontakt med ditt indre lys og lyset for alle levende skapninger. |  Meditsjon - "Røtter" (13 min)Meditasjon for å komme i kontakt med rotchakra, regulere nervesystemet og å lade batteriene. |  Kakaomeditasjon (17 min)Seremoniell kakaomeditasjon med aktivering av hjerne-hjerte-koherens. |  Meditasjon - Høyeste Selv (14 min)Avslappende meditasjon for å komme i kontakt med ditt Høyeste Selv. |  Meditasjon - "Observer og Pust" (11 min)I denne meditasjonen vil du få en innføring i konseptet "Observer og pust". |
|---|---|---|---|---|
 Meditasjon - "Indre styrke" (3 min)En meditasjon fokusert på Solar Plexus (Manipura) chakra for å forsterke sin indre styrke. Du kan forlenge meditasjonen dersom du selv ønsker. |
Podcastepisoder
Lytt til podkastepisoder hvor jeg deler erfaringer, innsikt og historier – jeg har vært så heldig å bli invitert som gjest i flere spennende samtaler.
Kakaomeditasjon med aktivering av hjerne-hjerte-koherens
Hjertelig velkommen til denne kakaomeditasjonen!🌟
Her vil du lære hvordan du kan aktivere hjerne-hjerte-koherens og styrke forbindelsen til hjertet ditt gjennom en magisk opplevelse med seremoniell kakao✨
Forberedelser:
-
Kle deg i noe komfortabelt.
-
Lag en god kopp av din favoritt-seremoniell-kakao.
-
Ta med deg en skrivebok til refleksjon etterpå.
-
Finn et stille sted der du kan sitte uforstyrret i ca. 20 minutter.
-
Denne meditasjonen er laget for å gi deg glede, ro, innsikt og en dypere forbindelse til deg selv.
-
Kakaoen jeg bruker er fra www.flykakao.com – en favoritt jeg varmt anbefaler.
💡 Bonus: Ta en titt på dette blogginnlegget mitt for tips om hvordan du kan forberede seremoniell kakao og lære mer om dens innhold og stegene for å aktivere hjerne-hjerte-koherens.
Trykk på play og bli med på en vakker reise med kjærlighet og varme💖
Med kjærlighet til deg og din reise, Bergljot
Meditasjon for å komme i kontakt med ditt Høyeste Selv
🌟 Hjertelig velkommen til denne meditasjonen for kontakt med ditt høyeste selv! 🌟
Her vil du bli guidet inn i en rolig og inspirerende praksis der du skaper plass inni deg selv. Gjennom stillhet, pust og din egen intensjon åpner du for å ta imot ditt høyeste selv – den delen av deg som bærer glede, energi, klarhet og dyp indre visdom✨
Forberedelser:
-
Finn et stille sted der du kan sitte uforstyrret i ca. 15–20 minutter.
-
Kle deg i noe komfortabelt.
-
Tenn gjerne et lys eller skap en atmosfære som gir deg ro.
-
Ha en skrivebok i nærheten dersom du ønsker å notere ned eventuelle innsikter eller beskjeder som kommer til deg.
Denne meditasjonen er laget for å hjelpe deg å stilne tankene, slik at du kan åpne rommet for den delen av deg selv som alltid er nær – men som ofte blir overdøvet av hverdagens støy.
💡 Tips: Sett en intensjon før du starter. Spør gjerne ditt høyeste selv om å få en beskjed, en følelse – eller rett og slett bare mer nærvær i øyeblikket.
Spill av, og la deg bli ledet inn i et vakkert møte med ditt høyeste selv💖
Med kjærlighet til deg og din reise,
Bergljot🌸