Rotchakraet, eller Muladhara, er fundamentet i chakrasystemet – knyttet til trygghet, tilhørighet og overlevelse. I dette innlegget deler jeg både min personlige erfaring med rotchakra i ubalanse, typiske symptomer, og konkrete praksiser for å støtte balanse. Vi ser også på sammenhengen mellom rotchakraet og nervesystemet, og du får en guidet øvelse i pust og jording.