Rotchakraet, eller Muladhara, er fundamentet i chakrasystemet – knyttet til trygghet, tilhørighet og overlevelse. I dette innlegget deler jeg både min personlige erfaring med rotchakra i ubalanse, typiske symptomer, og konkrete praksiser for å støtte balanse. Vi ser også på sammenhengen mellom rotchakraet og nervesystemet, og du får en guidet øvelse i pust og jording.

Chakraarbeid ble et vendepunkt i livet mitt – fra et sårt Solar Plexus til en dyp forståelse av energi, nervesystem og selvutvikling. Les min personlige reise inn i chakrasystemet og hva du kan forvente i kommende bloggserie.

Her er mine favorittspillelister som jeg hører på til alt fra kakaomeditasjon til yoga og bakgrunnsmusikk. Oppdateres fortløpende!