Lær hvordan du kan koble deg til ditt høyeste selv med yoga, QHHT og enkle øvelser. En guide til indre ro, visdom og klarhet.

Utforsk det feminine og maskuline i oss alle. Lær om heksesåret, søstersåret og hvordan vi kan helbrede kollektive traumer for å finne balanse. En reise gjennom yoga, spiritualitet og personlig vekst mot en mer autentisk tilværelse.

Nybegynnerguide til krystaller – lær om populære steiner, chakraer, bruk, rens og programmering.

Lær om halschakraet – Vishuddha – og hvordan du kan styrke din evne til å uttrykke deg autentisk og helhjertet. Utforsk balanse, blokkeringer, lysspråk, øvelser og refleksjon.

Hva er hjertechakraet og hvordan kan du åpne det? Lær hvordan Anahata er knyttet til kjærlighet, tilknytning og medfølelse, og hvordan naturen, pust og små handlinger kan nære hjertet tilbake til balanse. Et varmt, personlig innlegg som viser hvordan hjertechakraet kan være et hjem i deg selv.

Oppdag hvordan sakralchakraet påvirker kreativitet, følelser og glede. Med praksiser, refleksjon og personlig historie – en dypere vei hjem til deg selv.

Rotchakraet, eller Muladhara, er fundamentet i chakrasystemet – knyttet til trygghet, tilhørighet og overlevelse. I dette innlegget deler jeg både min personlige erfaring med rotchakra i ubalanse, typiske symptomer, og konkrete praksiser for å støtte balanse. Vi ser også på sammenhengen mellom rotchakraet og nervesystemet, og du får en guidet øvelse i pust og jording.

Chakraarbeid ble et vendepunkt i livet mitt – fra et sårt Solar Plexus til en dyp forståelse av energi, nervesystem og selvutvikling. Les min personlige reise inn i chakrasystemet og hva du kan forvente i kommende bloggserie.

Hva betyr det egentlig å "observere og puste"? I dette innlegget deler jeg ærlig og personlig hvordan disse to enkle ordene rommer kjernen i alt jeg gjør – fra yoga og coaching til egen praksis. En invitasjon til å tre ut av tankestrømmen, finne ro i pusten og møte deg selv uten dømming.

Hvem er du når du mister det som en gang definerte deg? I det ukjente finnes frykt—men også friheten til å finne deg selv på nytt.

Her er mine favorittspillelister som jeg hører på til alt fra kakaomeditasjon til yoga og bakgrunnsmusikk. Oppdateres fortløpende!