Du vil lære en enkel prosess for å bearbeide følelser i sanntid, eller følelser som har bygget seg opp over tid.

Lær om halschakraet – Vishuddha – og hvordan du kan styrke din evne til å uttrykke deg autentisk og helhjertet. Utforsk balanse, blokkeringer, lysspråk, øvelser og refleksjon.