Hvordan komme i kontakt med ditt Høyeste Selv?

Har du noen gang kjent på en stille indre stemme som føles klokere enn dine egne tanker? Den delen av deg som ser livet fra et større perspektiv – og som alltid møter deg med ro og klarhet – kaller jeg det Høyeste Selv. I dette innlegget deler jeg hvordan du kan forstå, oppleve og styrke kontakten med ditt Høyeste Selv, både gjennom yoga, QHHT og i helt vanlige hverdagsøyeblikk.

Det høyeste selv – hva betyr det egentlig?

"Det høyeste selv" høres for mange mennesker uvant ut, og jeg får ofte spørsmål om hva jeg egentlig mener med det – enten når jeg underviser yoga eller når jeg snakker med noen om QHHT (Quantum Healing Hypnosis Technique) for første gang.

Mange oppfatter begrepet som litt mystisk, eterisk eller uoppnåelig. Det kan også høres ut som om det er noe “utenfor” oss selv, noe “høyere” eller “bedre” enn det menneskelige. En viss sannhet ligger i dette, fordi erfaringen min er at det høyeste selv ser livet fra et større perspektiv. Men samtidig er det en misforståelse å tro at det er noe vi må strekke oss etter langt der ute.

Lotusblomsten er et symbol på det å strekke seg mot lyset, selv med røttene godt plantet i gjørme.

Hva er det høyeste selv?

Enkelt forklart kan vi se på det høyeste selv som en indre visdomskilde – den delen av oss som alltid ser helheten. Der vår menneskelige del ofte er fanget i tanker, bekymringer eller følelser, minner det høyeste selv oss om hvorfor vi er her, og hva som egentlig betyr noe. Mange beskriver det som en indre veileder, en stemme som alltid har vært der, men som vi kanskje ikke alltid har hatt øre for.

Ikke utenfor oss, men i oss

Mange tror det høyeste selv er noe vi må finne utenfor oss selv. Min erfaring, både gjennom yoga og QHHT, er at det tvert imot er en del av oss – alltid tilgjengelig, bare på en annen frekvens. Det er som når du tuner inn en radio: stasjonen har alltid sendt, men du må stille inn riktig kanal for å høre den.

Hvilken frekvens stiller du deg inn på?

Min egen opplevelse

Da jeg selv fikk oppleve mitt høyeste selv gjennom en QHHT-session, kjente jeg noe som både var nytt og dypt gjenkjennelig. Ordene som kom hadde en ro, klarhet og trygghet som skilte seg fra mine vanlige tankerekker. Det var som å høre en vis, kjærlig del av meg selv – en del som alltid har vært der, men som endelig fikk slippe til.

Yoga og det høyeste selv

I yogisk anatomi snakker vi om at vi mennesker består av mer enn kun den fysiske kroppen.

Yogisk anatomi. See page for author, CC BY 4.0 <https://creativecommons.org/licenses/by/4.0>, via Wikimedia Commons

Forenklet forklart har vi fem ulike lag, eller «kropper», som sammen utgjør helheten av hvem vi er:

• Den fysiske kroppen (Annamaya Kosha) – kjøtt og blod, muskler, organer og bindevev. Det vi ofte forbinder med "kroppen", og som næres av maten vi spiser og måten vi beveger oss på.

• Den energiske kroppen (Pranamaya Kosha) – livsenergien (prana) som strømmer gjennom pust, blod og nervesystem. Denne kroppen inkluderer også chakraene.

• Den psykoemosjonelle kroppen (Manomaya Kosha) – laget som rommer tanker, følelser og sinnets bevegelser. Her opplever vi ofte både uro og kreativitet.

• Den vise kroppen (Vijnanamaya Kosha) – visdomslaget hvor vår intuisjon, høyere innsikt og indre veiledning bor. Dette er laget som kan skille sannhet fra illusjon.

• Den lykksalige kroppen (Anandamaya Kosha) – det dypeste laget, hvor vi kan erfare ren fred, glede og helhet. Det er her vårt høyeste selv hører hjemme.

Disse fem lagene er tett sammenvevd og påvirker hverandre hele tiden. Når vi praktiserer yoga, skaper vi balanse og klarhet i hvert av lagene – og åpner for en dypere kontakt med vårt høyeste selv.

Når vi puster dypt og roer ned tankene, skaper vi rom til å lytte innover. I meditasjon, chanting, eller i stillheten etter savasana kan vi få små glimt av vårt høyeste selv – den tidløse delen av oss som alltid er i balanse.

Det handler ikke om å "nå opp til noe", men snarere om å synke dypere inn i det som allerede er der.

QHHT og det høyeste selv

I QHHT får vi en direkte vei til denne indre kilden. Jeg har sett hvordan mennesker i dyp avslapning kan få klare svar på spørsmål de har båret på i årevis – om helse, relasjoner eller livsvalg. Det som alltid rører meg mest, er hvor kjærlige svarene er. Det høyeste selv kritiserer aldri. Det minner oss bare på hvem vi egentlig er, og hvor mye større vi er enn våre bekymringer.

Små glimt i hverdagen

Det høyeste selv er ikke forbeholdt yoga eller QHHT. Vi kan merke kontakten i små drypp i hverdagen:

• Den stille magefølelsen som leder deg til å si ja eller nei i rett øyeblikk.

• Den plutselige innsikten som dukker opp midt i en vanskelig situasjon.

• Den rolige viskingen som sier: «Det kommer til å gå bra.»

  
  

Jo mer vi øver oss på å lytte, jo lettere blir det å gjenkjenne denne stemmen.

Et øyeblikks magi

Hvordan vet du at det er ditt høyeste selv?

Et vanlig spørsmål er: Hvordan kan jeg vite om det er mitt høyeste selv jeg hører, eller bare mine egne tanker og frykt?

Min erfaring er at stemmen til det høyeste selv alltid har noen kjennetegn:

• Den er rolig og klar, uten hastverk.

• Den kommuniserer med en tone av kjærlighet og aksept.

• Den gir en følelse av trygghet, selv om svaret kan utfordre deg.

• Den er ofte enkel og direkte – ikke et langt tankespinn.

Frykt, angst og tvil derimot, tilhører som regel egoet eller vårt menneskelige sinn. Den stemmen kan kjennes masete, dømmende eller skremmende, og gir ofte en følelse av uro i kroppen. Når du merker at en indre stemme skaper spenning eller trekker deg inn i bekymring, er det et signal på at du ikke snakker med ditt høyeste selv.

En god huskeregel er: det høyeste selv inspirerer, aldri skremmer.

Små øvelser for å koble til ditt høyeste selv

Det trenger ikke være komplisert å styrke kontakten med ditt høyeste selv. Her er noen enkle måter du kan prøve i hverdagen:

• Still et spørsmål skriftlig: Ta frem en notatbok, skriv et spørsmål du bærer på, lukk øynene og pust dypt noen ganger. Skriv så ned det første svaret som kommer – uten å overtenke. Ofte er dette stemmen til ditt høyeste selv.

• Bruk naturen: Gå en tur i skogen eller sitt ved vannet. La blikket hvile på noe vakkert, og kjenn etter hvilke innsikter eller ro som dukker opp. Naturen hjelper oss ofte å stille inn «kanalen».

• Hånd på hjertet: Når du står foran et valg, legg hånden på hjertet og ta tre dype pust. Legg merke til om kroppen utvider seg med ro eller trekker seg sammen med uro. Det første er ofte et signal fra ditt høyeste selv.

• Mikro-meditasjon: Sett av to minutter til å lukke øynene og fokusere på pusten. Spør stille inni deg: Hva ønsker mitt høyeste selv å minne meg på akkurat nå? Vent, og lytt.

Jo mer du øver deg på disse små øyeblikkene, jo lettere blir det å gjenkjenne den klare og kjærlige stemmen fra ditt høyeste selv.

Til slutt

Å ha kontakt med sitt høyeste selv er ikke noe fjernt eller forbeholdt spesielt spirituelle mennesker. Det er en del av oss alle. Noen finner veien dit gjennom yoga og meditasjon, andre gjennom QHHT, eller kanskje bare i et øyeblikk av stillhet i naturen. Uansett vei er det høyeste selv alltid nær – klart til å veilede oss tilbake til oss selv.

Under her finner du en video hvor jeg veileder deg inn i kontakt med ditt høyeste selv.

Håper dette innlegget bringer deg inspirasjon og et par ekstra verktøy for å utforske og forsterke kontakten med denne delen av deg selv. Takk for at du deler dette innlegget med noen andre som du tror kan være interesserte i denne reisen.