Lær om halschakraet – Vishuddha – og hvordan du kan styrke din evne til å uttrykke deg autentisk og helhjertet. Utforsk balanse, blokkeringer, lysspråk, øvelser og refleksjon.

Hva er hjertechakraet og hvordan kan du åpne det? Lær hvordan Anahata er knyttet til kjærlighet, tilknytning og medfølelse, og hvordan naturen, pust og små handlinger kan nære hjertet tilbake til balanse. Et varmt, personlig innlegg som viser hvordan hjertechakraet kan være et hjem i deg selv.

Solar Plexus chakraet er ditt senter for selvtillit og indre kraft – men hva skjer når du mister kontakten med deg selv, og lar gamle roller definere deg? I dette blogginnlegget deler jeg min personlige reise, og inviterer deg inn i refleksjon, praksis og små, daglige handlinger som kan styrke energien i deg selv.

Rotchakraet, eller Muladhara, er fundamentet i chakrasystemet – knyttet til trygghet, tilhørighet og overlevelse. I dette innlegget deler jeg både min personlige erfaring med rotchakra i ubalanse, typiske symptomer, og konkrete praksiser for å støtte balanse. Vi ser også på sammenhengen mellom rotchakraet og nervesystemet, og du får en guidet øvelse i pust og jording.

Chakraarbeid ble et vendepunkt i livet mitt – fra et sårt Solar Plexus til en dyp forståelse av energi, nervesystem og selvutvikling. Les min personlige reise inn i chakrasystemet og hva du kan forvente i kommende bloggserie.