Det tredje øyet - inn i det mystiske
- Bergljot
- 19. juli
- 9 min lesing
En påminnelse før vi går videre
Dette innlegget er en del av min bloggserie om chakraene – hvor jeg tar deg med på en reise fra rot til krone.
Hvis du ikke allerede har lest introduksjonen, anbefaler jeg å starte der – for å få et innblikk i hvorfor chakraene ble så viktige for meg, og hvordan de kan være en bro mellom kropp, sinn og energi.
Innhold i dette innlegget:
Om du likner litt på meg, kommer du til å elske det tredje øyet! Ajna er energisenteret for indre visjon, intuisjon og innsikt – og også stedet for fantasi, drømmer og kreativ utfoldelse. Her kan vi sveve opp i skyene og fantasere fritt – men også lære oss kunsten å observere egne tanker og møte oss selv med klarhet og ro.
Hva er Ajna - det tredje øyet?
Ajna betyr “å oppfatte”, “kommandere” eller “å vite” på sanskrit, og refererer til det sjette chakraet i energisystemet vårt. Det ligger mellom øyenbrynene, og kalles ofte det tredje øyet – stedet for indre syn, visjon og intuisjon. Slik som vi gjorde med Solar Plexus (ikke kommet så langt enda? Les mer om S.P. her!) kan du bruke et par fingre og mykt bevege de rundt på pannen og kjenne hvor du får "respons" - kan du kjenne det tredje øyet ditt?
Det er her vi utvikler evnen til å se bakenfor det fysiske. Ikke nødvendigvis med overnaturlige evner, men med en dypere kontakt med indre visdom, innsikt og klarhet. Ajna hjelper oss å skille mellom det som er ekte og det som bare er støy – både i den ytre verden og i vårt eget sinn.
Her kommer evnen til å se helhet, og til å se sammenhenger som kanskje ikke er åpenbare med det blotte øyet. Det tredje øyet hjelper deg å oppfatte nyanser, forstå symboler, og intuitivt navigere i livet – også når kartet ikke er helt tydelig.
I yogisk filosofi sies det at Ajna er stedet der de maskuline og feminine energiene i kroppen møtes – gjennom energibanene Pingala og Ida – og forenes. Det er her dualitet blir til enhet. Det er her vi begynner å se klart, gjennom alle illusjoner, med mer tilstedeværelse og mindre fordømming.
Ajna som barn og voksen
Mange av oss hadde et aktivt tredje øye som barn. Kanskje du husker hvordan du dagdrømte, snakket høyt med deg selv, hadde "usynlige" venner eller kunne drømme deg bort i bilder og historier?
Da var du i naturlig kontakt med dette senteret – og kanskje fikk du høre at du var “for fantasifull” eller at du “måtte skjerpe deg og være realistisk”.
Vi lærer fort å lukke Ajna for å fungere i verden, men her finnes så mye kraft og frihet! Du trenger ikke å “bli klarsynt” – det handler mer om å gjenvinne kontakt med ditt indre kompass.
Intuisjon og indre språk
Dette chakraet er tett forbundet med intuisjon – og det kan komme til uttrykk på ulike måter:
Du kjenner at “noe stemmer” eller “noe skurrer” før hodet forstår hvorfor
Du får bilder, farger eller symboler i sinnet
Du kjenner fysiske signaler i kroppen når du står overfor et valg
Du oppdager at du tenker på noen rett før de tar kontakt
Du maler, tegner eller danser frem innsikt du ikke visste du hadde
Dette er Ajna i praksis. Og det er helt naturlig, for oss alle.
Når Ajna åpnes – husk å lande
Når vi aktiverer dette senteret, kan det være lett å sveve av gårde. Derfor er det ekstra viktig med jording og integrering.
Selv om Ajna er et senter for det subtile og det eteriske, er det gjennom kroppslig tilstedeværelse at visjonene våre får jord og kan bære frukt.
Du trenger ikke sveve for å være visjonær. Faktisk blir intuisjonen din sterkere og klarere når du er rotfestet.
Å våkne som observatør
En av de viktigste funksjonene ved Ajna-chakraet er evnen til å ta et skritt tilbake og observere.
Ikke for å analysere alt i hjel, men for å se med klarhet. Når vi kobler oss på det tredje øyet, får vi tilgang til observatørbevisstheten, eller "det indre vitnet" – den delen av oss som kan se tanker, følelser og impulser komme og gå, uten å bli sugd inn i dem.
Du er ikke tankene dine – du har tanker.
Du er ikke følelsene dine – du opplever følelser.
Du er ikke identiteten du har bygget – du er bevisstheten som observerer den.
Det høres kanskje enkelt ut, men det er en radikal endring i hvordan vi møter oss selv og livet. Det er som å tre ut av stormens øye og stå trygt i midten – i stillhet. Med Ajna aktivert, kan du begynne å skille mellom intuisjon og frykt, og navigere livet med mer klarhet.
Et viktig skille: observasjon vs. dissosiasjon
Det er verdt å nevne: Å observere er ikke det samme som å dissosiere. Når vi dissosierer, forlater vi kroppen for å unngå ubehag. Når vi observerer, er vi til stede i kroppen, men fra et sted av indre ro og perspektiv.
Observasjon er bevisst nærvær med åpne øyne.
Dissosiasjon er en overlevelsesstrategi basert i et uregulert nervesystem– ikke din skyld, men heller ikke det samme som opplyst bevissthet.
Å praktisere Ajna-bevissthet er å våge å være i kroppen og i øyeblikket, samtidig som du ser bakenfor dramaet som utspiller seg. Det er derfor det er så viktig å etablere balansert bakkekontakt gjennom de lavere chakraene først. Det er slik ekte intuisjon vokser.
Øvelse: «Jeg legger merke til …»
En enkel, men kraftfull øvelse for å aktivere Ajna og trene observatøren i deg:
Finn et stille sted og sett deg godt til rette. Lukk øynene.
Begynn å legge merke til – uten å endre noe – alt som skjer i deg:
Jeg legger merke til at det er en tanke som svirrer om dagen i morgen
Jeg legger merke til at jeg kjenner litt spenning i kjeven
Jeg legger merke til at det er rolig i kroppen nå
Jeg legger merke til at jeg håper jeg gjør dette “riktig”
… og så videre.
Poenget er ikke å kontrollere eller prestere – det er bare å observere, uten å dømme. Dette gir Ajna et klart og stødig signal om at du er klar for å se, uten å forsvinne inn i det.
Når Ajna-chakraet er i ubalanse
Ajna handler om indre visjon, klarhet og tillit til din egen indre stemme. Når dette senteret er i ubalanse, kan det kjennes som om vi enten mister kontakten med vår egen intuisjon – eller at vi flykter opp i fantasier, tanker og alternative virkeligheter for å slippe å være til stede i det som er.
Underaktivt Ajna-chakra:
Vanskeligheter med å visualisere eller “se” for seg fremtiden
Følelse av forvirring, uklarhet, eller å mangle retning
Lav tillit til egne valg, indre stemme/intuisjon og magefølelse
Vanskeligheter med å “se det store bildet”
Manglende kontakt med fantasi eller kreativ forestillingsevne
Overaktivt Ajna-chakra:
Overtenking, grubling og tankespinn
“Fastlåste sannheter” eller svart/hvitt-tenkning
Dissosiering eller tilbaketrekking fra den fysiske kroppen
Å leve mer i idéverdenen enn i den virkelige
Sterkt behov for kontroll og analyse
Ofte er det slik at Ajna, når det er i ubalanse, har enten for mye aktivitet (tankekjør, bekymring, flykt) eller for lite aktivitet (frakobling, usynlighet, nummenhet). I begge tilfeller mister vi kontakten med det visjonære blikket vårt – det som gjør at vi kan stå stødig i det som er, og samtidig holde en klar visjon for hvor vi er på vei.
Hva kan støtte balanse i Ajna-chakraet?
Å balansere Ajna handler ikke om å bli “mer spirituell”. Det handler om å komme hjem til klarhet og ro, og å begynne å lytte til den stillere stemmen bak all støyen.
Her er noen praksiser og innganger du kan utforske:
Meditasjon og oppmerksomt nærvær
Sitt i stillhet og legg merke til tankene dine – ikke for å stoppe dem, men for å observere dem. Hver gang du merker at du er fanget i en tanke, bare før oppmerksomheten rolig tilbake til pusten din.
Dagbokskriving med åpne spørsmål
Still deg spørsmål som “Hva er det jeg vet, men ikke tør å innrømme?” eller “Hva prøver denne følelsen å fortelle meg?” – og skriv fritt, uten filter.
Jordende aktivitet etter spirituell praksis
Etter meditasjon, yoga eller energiarbeid – gå deg en tur, vask opp, kjenn beina på bakken. Ajna blomstrer i trygg kontakt med kroppen.
Skap noe fra intuisjon
Tegn, mal eller dans uten mål. La intuisjonen lede i stedet for tankene. Dette åpner rommet for visjon og klarhet – uten krav om at det må bli “bra”.
Observere vs. dissosiere
Å være i Ajna handler ikke om å forlate kroppen. Det handler om å være i kontakt med alt – og kunne observere uten å trekke deg bort. Hvis du merker at du “forsvinner”, kom tilbake til kroppen med et dypt pust eller en myk berøring.
Tredje øye-visualisering
Lukk øynene og se for deg et indigo- eller fiolettfarget lys som pulserer mellom øyenbrynene. La det vokse med hver innpust og spre seg som klarhet i hele hodet.
Refleksjonsoppgave: "Vitnet i deg" – en øvelse i å våkne fra illusjonen
I yogisk filosofi kalles den store illusjonen Maya – sløret som får oss til å tro at vi er separate fra hverandre, naturen og helheten vi er en del av.
Når vi identifiserer oss fullt og helt med tankene våre, rollene våre og livets ytre drama, forsterker vi denne illusjonen. Det er da vi lett glemmer hvem vi egentlig er – og mister kontakten med vår indre visdom, fred og intuisjon. Vi har ikke bare lettere for å skade naturen eller andre, men vi har også lettere for å skade oss selv, fordi vi har glemt vår opprinnelse.
Men hva skjer når vi tar et skritt tilbake og i stedet inntar rollen som observatør?
Når vi våger å se tankene våre uten å bli dratt inn i dem, begynner noe å skifte. Vi ser at vi ikke er tankene våre – vi har dem. Og det gir oss valgfrihet.
Invitasjon til refleksjon:
Finn et rolig øyeblikk og skriv fritt ut tankene dine akkurat nå – alt som måtte surre i hodet ditt. Ikke sensurer, ikke prøv å få det til å gi mening.
Deretter:– Lukk øynene.– Se for deg at du sitter ved siden av tankene dine – som en observatør.– Se om du kan kjenne deg selv som vitnet, ikke som historien.
Hva endrer seg når du observerer i stedet for å identifisere deg?
Hva slags tanker skaper ro?
Hva slags tanker skaper uro?
Hvilke tanker føles som Maya – og hvilke peker mot din dypere sannhet?
Når vi beveger oss dypere inn i Ajna, åpnes døren til enhetsbevissthet – en indre forståelse av at vi ikke er separate fra alt rundt oss, men del av en større helhet.
I dette perspektivet blir det tydelig at når vi dømmer andre, dømmer vi også oss selv. Og omvendt – når vi åpner hjertet for forståelse, mildhet og tilgivelse, strømmer den samme kjærligheten tilbake til oss selv.
Neste gang du merker at du reagerer sterkt på noen – stopp opp og spør deg:
Hva viser dette meg om meg selv? Er dette noe jeg har kjent på i meg? Kan jeg møte det med nysgjerrighet i stedet for dom?
Ajna minner oss på at alt er forbundet. Og at hver gang vi ser klart – gjennom illusjonen – beveger vi oss nærmere sannhet, fred og helhet.
Veien videre
Ajna minner oss på at vi er mer enn våre tanker – og at det finnes en rolig, klok del av oss som alltid har tilgang på innsikt, visjon og veiledning.
Neste uke beveger vi oss videre til det syvende og siste chakraet: kronechakraet, Sahasrara, der alt vi har vært gjennom så langt samles til en høyere forståelse og spirituell forbindelse.
Jeg gleder meg til å fortsette denne reisen sammen med deg.
Og du? Du trenger ikke “forstå alt” med hodet. Bare kjenn etter – og la innsikten få lande der den lander.
👉 Meld deg gjerne på nyhetsbrevet mitt her, om du vil få beskjed når neste innlegg publiseres!
Les innlegget om Rotchakra her💚🌿
Les innlegget om Sakralchakra her🧡🐬
Les innlegget om Solar Plexus her 💛🌻
Les innlegget om Hjertechakra her 💗🌀
Les innlegget om Halschakra her 💙🪷
Comments